百岁婆婆好犀利 坐著轮椅打太极

活到一百来岁，还能每天看书读报打太极，甚至去登台参加了武术比赛，还拿到了赛事的“寿星奖”，102岁的广州老人陆秀榕就是这样一个爱健康爱运动的“老寿星”。

在老人“轮椅太极队”中，今年102岁的老人陆秀榕年纪最长，她也是2017年广府武术文化节公开赛中年龄最大的参赛者，获颁赛事“寿星奖”。

中学开始练武

退休仍打太极

陆秀榕1915年8月24日出生，活了一个世纪，如今她的孙子都已经去世，今年49岁的曾孙黄秉雄成了她的监护人，老人家还有个重孙女，今年17岁。2011年，陆秀榕老伴去世后入住广州市老人院。在老人院，大家亲热地叫她“陆婆”。

“我的眼睛和耳朵不好，老了就是这样，抱怨也没有用。”陆秀榕在老人院自己的房间与记者聊天时乐观地说。她神志清醒，每天生活作息很规律，依照老人院安排的时间表打太极、读报、唱歌、看电视。

打太极是老人每天锻鍊身体的必修课，说起来她还有“武术底子”。陆秀榕的父亲经商，家境比较殷实，所以她有条件读到中学。上世纪20年代，陆秀榕读初中时参加了当时学校的“精武会”学习中华传统武术。

上世纪70年代，陆秀榕从工厂退休，之后就一直打太极。如今老人还坚持每天打一会儿轮椅太极。

长寿“秘诀”：爱运动重视健康心态好

陆秀榕不是老人院里最高龄的，却是身体最好的一个，她离开轮椅也能自己拄拐慢慢走，不用人扶。

老人的曾孙黄秉雄说，太婆除了血压有点高之外，没有其他大的疾病。80多岁时家人带她去做了详细体检，医生说：“活到一百岁没问题。”到90岁，陆秀榕还能单独带70多岁的亲友去医院看病。

黄秉雄总结，太婆身体好、高寿的“秘诀”：一是从小家境较好，和子孙辈一起生活，没负担。二是爱运动，一直锻鍊身体。除了打太极，老人还练八段锦等。三是重视健康。曾孙黄秉雄笑说，陆秀榕不像别的老人家讳疾忌医，她很相信医生。前两年办百岁生日会，她却执意要缺席去看医生，因为感觉心脏不太舒服。老人还爱看书报，是《广州日报》、《老人报》的忠实读者。她注重养生保健，吃什么、怎么吃、怎么运动，都根据书报上的保健报导来坚持。最后是热爱生活、心态好。老人院的护士说，陆婆爱漂亮，很注重仪容。平时参加户外活动，陆婆总要戴上帽子和墨镜，“就像个明星”。日常用餐时，老人机体迟缓，不免把汤汁漏到嘴角或身上，陆婆总是准备纸巾，吃一口就抹乾净再吃下一口。老人对生命的看法也很开放，她多年前就已经签署了遗体捐献书。

义工独创

“轮椅太极”

2017年“梦真‘武’牌杯”广府武术文化节公开赛由广州武术协会主办，今年的赛事吸引了国内外共337支运动队、5474名运动员参加。在参赛队伍中，来自广州市老人院的一支“轮椅太极队”特别引人注目――参赛10人的平均年龄85岁，他们全部坐在轮椅上完成太极拳动作。“轮椅太极”可算是独创项目，老人家坐著轮椅怎么打太极？

原来，“轮椅太极”由在广州市老人院担任义工的陈氏太极世界冠军林汉霖独创。林汉霖在做义工期间带著老人院的老人打太极，但发现不少坐在轮椅上的老人家没法参与。于是他动起脑筋，改编了一套独特的太极拳法，让老人可以坐在轮椅上打拳。“轮椅太极”比正规的太极拳简单易操作，没有下半身的动作，但一样可以锻鍊到机体和气息，利于高龄老人的气血运行，减缓肌体衰老程度。