[课程已完结]
是次活动以基础运动理论及实践进行，透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而强化日常生活中所需要的体能；同时间亦透过简单健身操，强化心肺功能。......
课期 : 2019-01-16 (Wed) - 2019-03-06 (Wed)
课程时间 : 10:30 - 12:00
地点 :
赛马会活动中心
课程编号 : C1901060
名额 : 15
收费 : HKD 170.00
截止报名日期 : 2018-12-27 17:00
联络人 : Dora（黄姑娘）
联络电话 : 2338-5133
联络电邮 : [email protected]
资料网址 : 前往相关网址
课程描述 :
是次活动以基础运动理论及实践进行，透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而强化日常生活中所需要的体能；同时间亦透过简单健身操，强化心肺功能。
备注 :
编号：C1901060
日期：16/1 - 6/3/2019（逢星期三，6/2、13/2 除外）
时间：10:30am - 12:00nn
地点：活动中心
导师：Lok Fung
堂数：6堂
名额：15 名
费用：$150（会员） / $170（非会员）
交通：自行前往
备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作；
2. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员；
3. 本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备；
4. 体能提升计划有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
5. 请参加者自备毛巾和水；
6. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可。
抽签日期 : 2019年1月3日 (星期四)