[课程已完结]
是次活动让学员以自修形式，透过基础运动理论及实践进行，活动需要付出一定的体能，主要强化手、脚、腰及背部训练。......
课期 : 2019-03-04 (Mon) - 2019-04-01 (Mon)
课程时间 : 11:00 - 12:30
地点 :
赛马会活动中心
课程编号 : C1903191
名额 : 10
收费 : 免费
截止报名日期 : 2019-02-26 17:00
联络人 : Dora（黄姑娘）
联络电话 : 2338 5133
联络电邮 : [email protected]
资料网址 : 前往相关网址
课程描述 :
是次活动让学员以自修形式，透过基础运动理论及实践进行，活动需要付出一定的体能，主要强化手、脚、腰及背部训练。
备注 :
日期：4/3、18/3、1/4/2019（星期一）
地点：赛马会活动中心
时间：11:00am - 12:30pm
名额：10 名
堂数：3堂
费用：免费（会员）
* 出席率需达80%（2堂）或以上，否则学堂将收取$50 行政费用。
交通：自行前往
备注︰
1. 此自修班只适合曾修读「变靓D-- 体能提升计划」的学员参与；
2. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及轮椅使用会员；
3. 本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备；
4. 活动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
5. 请参加者自备毛巾和水；
6. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
7. 此自修班由会员互相分享经验，不设教练指导。