[课程已完结]
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课期 : 2021-04-07 (Wed) - 2021-05-12 (Wed)
课程时间 : 10:30 - 12:00
地点 :
赛马会活动中心
课程编号 : C2104017
名额 : 8
收费 : HKD 170.00
资料下载 : 下载资料
课程描述 :
是次活动以基础运动理论及实践进行，透过简单健身操，强化心肺
功能；
同时间亦透过哑铃及瑜伽橡筋带作训练，主要强化手、胸、腹及背部的肌肉训练，从而强化日常生活中所需要的体能。
备注 :
自行前往
备注︰
1. 此活动由专业导师教授，指导正确训练动作；
2. 体能运动有一定程度的体能要求，参加者须因应情况报名；
3. 本会提供哑铃及瑜伽橡筋带于上课时使用或参加者自备；
4. 请参加者自备毛巾和水；
5. 参加者于活动当日穿著舒适衣服便可；
6. 活动适合男、女会员参与，包括企立会员及使用轮椅会员。