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是次活動讓學員以自修形式，透過基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。......
Class period : 2019-03-04 (Mon) - 2019-04-01 (Mon)
Class time : 11:00 - 12:30
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C1903191
Quota : 10
Toll : Free
Deadline for registration : 2019-02-26 17:00
Contact person : Dora（黃姑娘）
Contact number : 2338 5133
Contact email : [email protected]
Data URL : Go to related website
Course Description :
是次活動讓學員以自修形式，透過基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。
Remarks :
日期：4/3、18/3、1/4/2019（星期一）
地點：賽馬會活動中心
時間：11:00am - 12:30pm
名額：10 名
堂數：3堂
費用：免費（會員）
* 出席率需達80%（2堂）或以上，否則學堂將收取$50 行政費用。
交通：自行前往
備註︰
1. 此自修班只適合曾修讀「變靚D-- 體能提升計劃」的學員參與；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 活動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
7. 此自修班由會員互相分享經驗，不設教練指導。