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是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。......
Class period : 2017-11-21 (Tue) - 2017-12-19 (Tue)
Class time : 10:30 - 12:00
Location :
賽馬會活動中心
Course no : TMAP1711030
Toll : Free
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
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Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。
Remarks :
日期：21/11/2017 - 19/12/2017（逢星期二，28/11 除外）
時間：10:30am - 12:00nn
地點：活動中心
堂數：4 堂
名額：10 名
費用：免費
交通：自行前往
備註：
1. 此自修班只適合曾修讀‘變靚D-- 體能提升計劃’的學員參與。
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
7. 此自修班由會員互相分享經驗，不設教練指導。