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是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。......
Course date : 2017-11-09 (Thu)
Class time : 10:30 - 12:00
Location :
活動中心摩士公園（於活動中心集合）
Quota : 20
Toll : HKD 170.00
Contact number : 2337-9311
Contact email : [email protected]
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Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。
Remarks :
變靚D-- 體能提升計劃第十五期 編號：TMAP1709022
日期：11/9 - 23/10/2017（逢星期一，2/10 除外）
時間：10:30am - 12:00nn
地點：活動中心摩士公園（於活動中心集合）
堂數：6 堂
名額：20 名
費用：$150（會員）/ $170（非會員）
交通：自行前往
備註：
1. 活動適合男、女會員參與包括企立會員及輪椅使用會員；
2. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
3. 體能提升計劃有一定程度的體能要求參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
導師：Adon Law