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是次活動讓學員以自修形式，透過基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。......
Class period : 2019-01-14 (Mon) - 2019-02-25 (Mon)
Class time : 11:00 - 12:30
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C1901156
Toll : Free
Deadline for registration : 2018-12-27 17:00
Contact person : Dora（黃姑娘）2338-5133
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
Data URL : Go to related website
Course Description :
是次活動讓學員以自修形式，透過基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。
Remarks :
編號：C1901156
日期：14/1（一）、28/1（一）、25/2/2019（一）
時間：11:00am - 12:30pm
地點：賽馬會活動中心
堂數：3堂
名額：10 名
交通：自行前往
費用：免費（會員）* 出席率需達80%（ 2堂）或以上，否則學堂將收取$50行政費用。
備註︰
1. 此自修班只適合曾修讀「變靚D-- 體能提升計劃」的學員參與；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 活動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
7. 此自修班由會員互相分享經驗，不設教練指導。
抽籤日期 : 2019年1月3日 (星期四)