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是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。......
Class period : 2017-09-05 (Tue) - 2017-09-26 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
Quota : 10
Toll : HKD 20.00
Contact number : 2337-9311
Contact email : [email protected]
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Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。
Remarks :
日期：5/9 - 26/9/2017（逢星期二）
時間：5:00pm - 6:00pm
地點：活動中心
堂數：4 堂
名額：10 名
費用：免費（會員） / $20（非會員）
交通：自行前往
備註：
1. 此自修班只適合曾修讀‘變靚D-- 體能提升計劃’的學員參與；
2. 活動適合男、女會員參與包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
7. 此自修班不設教練指導。
1) 第一堂
Course date : 2017-09-05 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
2) 第二堂
Course date : 2017-09-12 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
3) 第三堂
Course date : 2017-09-19 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
4) 第四堂
Course date : 2017-09-26 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00