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Class period : 2017-06-13 (Tue) - 2017-08-01 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
Quota : 10
Toll : Free
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
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Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練
Remarks :
日期：13/6/2017 - 1/8/2017 （逢星期二）
地點：活動中心
名額：10 名
堂數：8 堂
時間：5:00pm - 6:00pm
費用：免費（會員） / $20（非會員）
交通：自行前往
備註：
1. 此自修班只適合曾修讀‘變靚D-- 體能提升計劃’的學員參與。
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
7. 此自修班不設教練指導
1) 第一堂
Course date : 2017-06-13 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
2) 第二堂
Course date : 2017-06-20 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
3) 第三堂
Course date : 2017-06-27 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
4) 第四堂
Course date : 2017-07-04 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
5) 第五堂
Course date : 2017-07-11 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
6) 第六堂
Course date : 2017-07-18 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
7) 第七堂
Course date : 2017-07-25 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
8) 第八堂
Course date : 2017-08-01 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00