[The course has been completed]
Class period : 2017-03-28 (Tue) - 2017-06-06 (Tue)
Class time : 17:00 - 18:00
Quota : 10
Toll : HKD 20.00
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
Download : Download Information
Course Description :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練
日期：28/3/2017 - 6/6/2017 （逢星期二，4/4、30/4 除外）
時間：5:00pm - 6:00pm
名額：10 名
地點：活動中心
堂數：8 堂
費用：免費（會員）/ $20（非會員）
交通：自行前往
Remarks :
1. 此自修班只適合曾修讀‘變靚D-- 體能提升計劃’的學員參與。
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
7. 此自修班不設教練指導。
1) 第一堂
Course date : 2017-03-28 (Tue)
Class time : 17:03 - 18:03
2) 第二堂
Course date : 2017-04-11 (Tue)
Class time : 17:04 - 18:04
3) 第三堂
Course date : 2017-04-18 (Tue)
Class time : 17:04 - 18:04
4) 第四堂
Course date : 2017-04-25 (Tue)
Class time : 17:04 - 18:04
5) 第五堂
Course date : 2017-05-02 (Tue)
Class time : 17:05 - 18:05
6) 第六堂
Course date : 2017-05-09 (Tue)
Class time : 17:05 - 18:05
7) 第七堂
Course date : 2017-05-16 (Tue)
Class time : 17:05 - 18:05
8) 第八堂
Course date : 2017-05-23 (Tue)
Class time : 17:05 - 18:05