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1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。......
Class period : 2019-01-17 (Thu) - 2019-03-07 (Thu)
Class time : 14:30 - 15:30
Location :
賽馬會活動中心
Course no : C1901161
Quota : 19
Toll : HKD 170.00
Deadline for registration : 2018-12-27 17:00
Contact person : Dora（黃姑娘）
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
Data URL : Go to related website
Course Description :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
Remarks :
日期：17/1 - 7/3/2019 （逢星期四，7/2、14/2 除外）
時間：2:30pm - 3:30pm
地點：活動中心
導師：Andy Lam
堂數：6堂
名額：10 名
交通：自行前往
費用：$150（會員） / $170（非會員）
備註：
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 伸展有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
抽籤日期 : 2019年1月3日 (星期四)