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1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊； 2. 糾正學員日常錯誤的姿勢使其身體達到健康體適能的水平。......
Class period : 2017-09-13 (Wed) - 2017-10-18 (Wed)
Class time : 17:45 - 18:45
Location :
賽馬會活動中心
Quota : 20
Toll : HKD 170.00
Contact number : 2337-9311
Contact email : [email protected]
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Course Description :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊；
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢使其身體達到健康體適能的水平。
Remarks :
伸展運動班（第五期） 編號：TMAP1709021
日期：13/9 - 18/10/2017（逢星期三）
時間：5:45pm - 6:45pm
地點：活動中心
堂數：6 堂
名額：20 名
費用：$150（會員） / $170（非會員）
交通：自行前往
備註：
1. 此活動由專業伸展導師教授指導正確訓練動作；
2. 活動適合男、女會員參與包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 伸展有一定程度的體能要求參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
導師：Adon Law