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1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。 2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。......
Class period : 2017-11-08 (Wed) - 2017-12-13 (Wed)
Class time : 17:45 - 18:45
Location :
賽馬會活動中心
Course no : TMAP1711028
Quota : 15
Toll : HKD 170.00
Contact number : 2338-5133
Contact email : [email protected]
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Course Description :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
Remarks :
日期：8/11 - 13/12/2017（逢星期三）
堂數：6 堂
地點：活動中心
時間：5:45pm - 6:45pm
名額：15 名
交通：自行前往
費用：免費 *（原價 $150（會員） / $170（非會員））* 出席率需達80%（5 堂）或以上，否則學堂將收取$50 行政費用。
備註︰
1. 此活動由專業伸展導師教授，指導正確訓練動作；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 伸展有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。