百歲婆婆好犀利 坐著輪椅打太極

活到一百來歲，還能每天看書讀報打太極，甚至去登台參加了武術比賽，還拿到了賽事的“壽星獎”，102歲的廣州老人陸秀榕就是這樣一個愛健康愛運動的“老壽星”。

在老人“輪椅太極隊”中，今年102歲的老人陸秀榕年紀最長，她也是2017年廣府武術文化節公開賽中年齡最大的參賽者，獲頒賽事“壽星獎”。

中學開始練武

退休仍打太極

陸秀榕1915年8月24日出生，活了一個世紀，如今她的孫子都已經去世，今年49歲的曾孫黃秉雄成了她的監護人，老人家還有個重孫女，今年17歲。2011年，陸秀榕老伴去世後入住廣州市老人院。在老人院，大家親熱地叫她“陸婆”。

“我的眼睛和耳朵不好，老了就是這樣，抱怨也沒有用。”陸秀榕在老人院自己的房間與記者聊天時樂觀地說。她神誌清醒，每天生活作息很規律，依照老人院安排的時間表打太極、讀報、唱歌、看電視。

打太極是老人每天鍛鍊身體的必修課，說起來她還有“武術底子”。陸秀榕的父親經商，家境比較殷實，所以她有條件讀到中學。上世紀20年代，陸秀榕讀初中時參加了當時學校的“精武會”學習中華傳統武術。

上世紀70年代，陸秀榕從工廠退休，之後就一直打太極。如今老人還堅持每天打一會兒輪椅太極。

長壽“秘訣”：愛運動重視健康心態好

陸秀榕不是老人院里最高齡的，卻是身體最好的一個，她離開輪椅也能自己拄拐慢慢走，不用人扶。

老人的曾孫黃秉雄說，太婆除了血壓有點高之外，沒有其他大的疾病。80多歲時家人帶她去做了詳細體檢，醫生說：“活到一百歲沒問題。”到90歲，陸秀榕還能單獨帶70多歲的親友去醫院看病。

黃秉雄總結，太婆身體好、高壽的“秘訣”：一是從小家境較好，和子孫輩一起生活，沒負擔。二是愛運動，一直鍛鍊身體。除了打太極，老人還練八段錦等。三是重視健康。曾孫黃秉雄笑說，陸秀榕不像別的老人家諱疾忌醫，她很相信醫生。前兩年辦百歲生日會，她卻執意要缺席去看醫生，因為感覺心臟不太舒服。老人還愛看書報，是《廣州日報》、《老人報》的忠實讀者。她注重養生保健，吃什麼、怎麼吃、怎麼運動，都根據書報上的保健報導來堅持。最後是熱愛生活、心態好。老人院的護士說，陸婆愛漂亮，很注重儀容。平時參加戶外活動，陸婆總要戴上帽子和墨鏡，“就像個明星”。日常用餐時，老人機體遲緩，不免把湯汁漏到嘴角或身上，陸婆總是準備紙巾，吃一口就抹乾淨再吃下一口。老人對生命的看法也很開放，她多年前就已經簽署了遺體捐獻書。

義工獨創

“輪椅太極”

2017年“夢真‘武’牌杯”廣府武術文化節公開賽由廣州武術協會主辦，今年的賽事吸引了國內外共337支運動隊、5474名運動員參加。在參賽隊伍中，來自廣州市老人院的一支“輪椅太極隊”特別引人注目――參賽10人的平均年齡85歲，他們全部坐在輪椅上完成太極拳動作。“輪椅太極”可算是獨創項目，老人家坐著輪椅怎麼打太極？

原來，“輪椅太極”由在廣州市老人院擔任義工的陳氏太極世界冠軍林漢霖獨創。林漢霖在做義工期間帶著老人院的老人打太極，但發現不少坐在輪椅上的老人家沒法參與。於是他動起腦筋，改編了一套獨特的太極拳法，讓老人可以坐在輪椅上打拳。“輪椅太極”比正規的太極拳簡單易操作，沒有下半身的動作，但一樣可以鍛鍊到機體和氣息，利於高齡老人的氣血運行，減緩肌體衰老程度。