[課程已完結]
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。......
課期 : 2020-05-20 (Wed) - 2020-06-24 (Wed)
課程時間 : 10:30 - 12:00
地點 :
賽馬會活動中心
課程編號 : C2005020
名額 : 10
收費 : HKD 170.00
截止報名日期 : 2020-04-27 15:00
聯絡電話 : 2337-9311
聯絡電郵 : [email protected]
資料網址 : 前往相關網址
課程描述 :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，透過簡單健身操，強化心肺功能； 同時間亦透過啞鈴及瑜伽橡筋帶作訓練，主要強化手、胸、腹及背部的肌肉訓練，從而強化日常生活中所需要的體能。
日期：20/5 - 24/6/2020（逢星期三）
地點：賽馬會活動中心
時間：10:30am - 12:00nn
堂數：6 堂
導師：Michelle
名額：10 名
費用：$150（會員） / $170（非會員）
交通：自行前往
備註︰
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 體能運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及使用輪椅會員。