[課程已完結]
課期 : 2017-03-27 (Mon) - 2017-06-05 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
名額 : 20
收費 : HKD 120.00
聯絡電話 : 2338-5133
聯絡電郵 : [email protected]
資料下載 : 下載資料
課程描述 :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練
日期：27/3/2017 - 5/6/2017（逢星期一，3/4、17/4、1/5 除外）
時間：10:30am - 12:00nn
名額：20 名
地點：活動中心／摩士公園（於活動中心集合）
堂數：8 堂
交通：自行前往
費用：$100（會員）/ $120（非會員）（原價 $200（會員）/ $220（非會員））
備注 :
1. 此活動由專業健身教練教授，指導正確訓練動作；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
1) 第一堂
課程日期 : 2017-03-27 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
2) 第二堂
課程日期 : 2017-04-10 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
3) 第三堂
課程日期 : 2017-04-24 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
4) 第四堂
課程日期 : 2017-05-08 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
5) 第五堂
課程日期 : 2017-05-15 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
6) 第六堂
課程日期 : 2017-05-22 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
7) 第七堂
課程日期 : 2017-05-29 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00
8) 第八堂
課程日期 : 2017-06-05 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00