[課程已完結]
課期 : 2017-06-12 (Mon) - 2017-07-31 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
名額 : 20
收費 : 免費
聯絡電話 : 2338-5133
聯絡電郵 : [email protected]
資料網址 : 前往相關網址
課程描述 :
是次活動以基礎運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要強化手、腳、腰及背部訓練。
備注 :
日期：12/6/2017 - 31/7/2017( 逢星期一)
時間：10:30am - 12:00nn
地點：活動中心／摩士公園
堂數：8 堂 （於活動中心集合）
名額：20 名
交通：自行前往
費用：免費（會員） / $20（非會員）
（原價 $200（會員） / $220（非會員） ）
備註︰
1. 此活動由專業健身教練教授，指導正確訓練動作；
2. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員；
3. 本會提供啞鈴及瑜伽橡筋帶於上課時使用或參加者自備；
4. 體能提升計劃有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
5. 請參加者自備毛巾和水；
6. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可。
1) 第一堂
課程日期 : 2017-06-12 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
2) 第二堂
課程日期 : 2017-06-19 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
3) 第三堂
課程日期 : 2017-06-26 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
4) 第四常
課程日期 : 2017-07-03 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
5) 第五堂
課程日期 : 2017-07-10 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
6) 第六堂
課程日期 : 2017-07-17 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
7) 第七堂
課程日期 : 2017-07-24 (Mon)
課程時間 : 10:30 - 12:00
8) 第八堂
課程日期 : 2017-07-31 (Mon)
課程時間 : 10:00 - 12:00