[課程已完結]
學習非藥物方法改善睡眠質素，包括「睡眠限制法」、「情境控制法」及「睡眠日誌」調整睡眠時間，了解個人想法對失眠的影響，重建健康睡眠模式。......
課期 : 2021-05-07 (Fri) - 2021-05-31 (Mon)
課程時間 : 14:00 - 16:30
地點 :
李鄭屋中心
課程編號 : CRN-LCU-TX-20-01045
收費 : HKD 60.00
截止報名日期 : 2021-05-07 11:00
聯絡電話 : 23612838
資料下載 : 下載資料
課程描述 :
學習非藥物方法改善睡眠質素，包括「睡眠限制法」、「情境控制法」及「睡眠日誌」調整睡眠時間，了解個人想法對失眠的影響，重建健康睡眠模式。
備注 :
服務對象病類 :任何長期病
身份 :患者, 家屬
節數 :4
費用 :會員 $40.00, 非會員 $60.00