[課程已完結]
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。......
課期 : 2019-11-14 (Thu) - 2019-12-19 (Thu)
課程時間 : 14:30 - 15:30
地點 :
賽馬會活動中心
課程編號 : C1911150
名額 : 10
收費 : HKD 170.00
截止報名日期 : 2019-10-25 17:00
聯絡電話 : 2337-9311
聯絡電郵 : [email protected]
資料網址 : 前往相關網址
課程描述 :
1. 是次活動以基礎伸展運動理論及實踐進行，活動需要付出一定的體能，主要伸展手、腳、腰及背部訓練，從而舒緩肌肉繃緊。
2. 糾正學員日常錯誤的姿勢，使其身體達到健康體適能的水平。
備注 :
日期：14/11 - 19/12/2019（逢星期四）
地點：賽馬會活動中心
時間：2:30pm - 3:30pm
名額：10 名
堂數：6堂
導師：Andy Lam
費用：$150（會員）/ $170（非會員）
交通：自行前往
備註︰
1. 此活動由專業導師教授，指導正確訓練動作；
2. 參加者需自行上落地上的瑜伽蓆，本會提供瑜伽蓆於上課時使用或參加者自備；
3. 伸展運動有一定程度的體能要求，參加者須因應情況報名；
4. 請參加者自備毛巾和水；
5. 參加者於活動當日穿著舒適衣服便可；
6. 活動適合男、女會員參與，包括企立會員及輪椅使用會員。